Poskytujeme a zabezpečujeme aj individuálne testovanie telesnej kondície, zostavovanie nutričných plánov a tvorbu pohybových programov pre redukciu telesnej hmotnosti.
Organizujeme víkendové Fit pobyty pre skupiny jednotlivcov. Počas dvoch dní vás naučíme ako si vyberať potraviny, zostaviť jedálny lístok, vyskúšate si na vlastnej koži overené cvičenia a prehĺbite vedomosti.
Meranie energetického výdaja v pokoji
Poznanie vášho pokojového metabolizmu je prvý dôležitý krok pri nastavení redukčného plánu.
Vyhodnotenie vašich stravovacích návykov
Zo stravovacích záznamov vyčíslime energetický príjem a výdaj, príjem makro a mikroživín. Odhalíme vaše skryté miesta a nájdeme riešenie.
Vypracovanie jedálneho lístka
Stravovací program vám poskytne pestrú a vyváženú stravu s množstvom druhov jedál a ich variantov s konkrétnymi receptami.
Testovanie telesnej kondície a vypracovanie pohybového programu
Odmeriame vašu telesnú kondíciu a navrhneme optimálny pohybový program. Ak nebudete telesne aktívny, neschudnete trvalo.